准备过程
带我们来到尼泊尔的训练
已完成的珠峰远征背后的训练与准备。
数月的准备
莫恩山脉是我数月来的训练场。准备包括长时间山地徒步、有氧和力量训练。目标是以足够好的体能来到尼泊尔，享受挑战。
即使原计划被打乱，这些准备仍然很有价值。
长距离、力量与恢复
长时间山地徒步、稳定有氧和力量训练，为连续多日行走打下基础。靴子、分层衣物、净水设备和夜间徒步都提前在家乡试用过。
Seven Sevens训练把长时间徒步、黎明前出发和用Steripen处理溪水结合起来。最后的下坡提醒我，下降也需要像上升一样认真准备。
体能帮助我们应对艰辛，但向导的判断、适应海拔的时间以及改变路线的意愿始终至关重要。