DIE VORBEREITUNG
Das Training, das uns nach Nepal brachte
Training und Vorbereitung hinter unserer abgeschlossenen Everest-Expedition.
Monate der Vorbereitung
Die Mournes waren monatelang mein Trainingsgebiet. Lange Bergtage, Ausdauer- und Krafttraining gehörten zur Vorbereitung. Es ging darum, in Nepal fit genug zu sein, um die Herausforderung genießen zu können.
Diese Vorbereitung erwies sich auch dann als wertvoll, als der ursprüngliche Plan scheiterte.
Lange Tage, Kraft und Erholung
Lange Bergtage, regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining bereiteten auf mehrere Wandertage in Folge vor. Schuhe, Kleidungsschichten, Wasseraufbereitung und Gehen im Dunkeln wurden zu Hause erprobt.
Die Seven Sevens verbanden einen langen Tag, einen Start vor Sonnenaufgang und die Aufbereitung von Bachwasser mit einem Steripen. Der letzte Abstieg erinnerte daran, sich auf das Hinuntergehen ebenso vorzubereiten wie auf das Hinaufgehen.
Fitness half bei der Anstrengung. Das Urteil unseres Guides, Zeit zur Akklimatisation und die Bereitschaft zur Routenänderung blieben entscheidend.