LA PREPARACIÓN
El entrenamiento que nos llevó a Nepal
El entrenamiento y la preparación de nuestra expedición al Everest, ya completada.
Meses de preparación
Los Mournes fueron mi campo de entrenamiento durante meses. La preparación incluyó largas jornadas de montaña, trabajo aeróbico y fuerza. El objetivo era llegar a Nepal con la forma física necesaria para disfrutar del desafío.
La preparación resultó valiosa incluso cuando el plan original se vino abajo.
Jornadas largas, fuerza y recuperación
Las largas jornadas de montaña, las sesiones aeróbicas y el entrenamiento de fuerza ayudaron a preparar días consecutivos de caminata. Probamos las botas, la ropa por capas, el tratamiento del agua y caminar de noche antes de viajar.
Los Seven Sevens reunieron varias pruebas: una jornada larga, salir antes del amanecer y tratar agua de arroyo con un Steripen. El descenso final recordó que había que prepararse para bajar además de subir.
La forma física ayudó con el esfuerzo. El criterio del guía, el tiempo de aclimatación y la disposición a cambiar de ruta siguieron siendo esenciales.