तयारी

लामा दिन, शक्ति र पुनःस्वास्थ्य

लामा पहाडी हिँडाइ, नियमित एरोबिक र शक्ति अभ्यासले लगातारका दिन हिँड्न तयार बनायो। जुत्ता, तहगत लुगा, पानी प्रशोधन र अँध्यारोमा हिँड्ने अभ्यास घरमै परीक्षण गरियो।

Seven Sevens मा लामो दिन, उज्यालो हुनुअघि प्रस्थान र Steripen ले खोलाको पानी प्रशोधन गर्ने अभ्यास जोडियो। अन्तिम ओरालोले उक्लन मात्र होइन, ओर्लन पनि तयारी चाहिने सम्झायो।

शारीरिक तन्दुरुस्तीले मद्दत गर्‍यो। गाइडको निर्णय, उचाइसँग अभ्यस्त हुने समय र मार्ग परिवर्तन गर्न तयार हुनु अत्यावश्यक रह्यो।